甲斐みのり　著　／　PHP 文筆家・甲斐みのりさんが「何者でもない自分」に不安を抱いた時に助けとなった1冊のスケッチブック。そのスケッチブックには「すきノート」と名を付け、すきなもの採集したものをどんどん書き込んでいきました。 最初は身の回りにあったものを書き込んでいただけでしたが次第に「すきなもの」を探しに行動範囲が広がっていき世界が広がるきっかけになったそうです。 減点法ではなく加点法で世界を捉えるようになれるその「すきノート」のつくりかたを、甲斐みのりさんが手取り足取り教えてくれるのがこの書籍。 そうは言ってもどんな風にすきなものを見つけたらいいかわからない、どんな風にすきなものを書いたらいいかかわらない…という方のために、すきなものを見つけやすくなるガイドまで細やかに書いてくれています。 後半は実際にすきなものを見つけて書き込めるページまでついています。 情報が氾濫して、どこからが自分と他人の区切りなのか分かりづらい世の中を生きる人のセルフカウンセリングのツールとしても優秀だと思うので、ご自分用にまたは贈り物としてもおすすめです。 size：A5判変型並製 ページ」128p