疲れないからだをつくる夜のヨガのレビュー

疲れないからだをつくる夜のヨガ
疲れないからだをつくる夜のヨガ

「立派なヨガスタジオに行ってしっかりクラスに参加することは素晴らしいですが、そんな時間もないほど、日々を一生懸命に生きている人に向けて」
とヨガの先生が書いた優しくて美しい本。
寝る前に読むと心が穏やかになります。
壁を使ったポーズはうちにそのスペースがなくまだできませんが、寝ている5ヶ月の子供の横の限られた布団のスペースで簡単にできる呼吸法やポーズも多く、子育てで疲労困憊している身体の血流がよくなり気分もすっきりします。
がんばっている家族や友人にもあげたくなる本です。

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mannaさん